在C++中，可以使用以下方法使程序暂停：

1. 使用std::this_thread::sleep_for：可以使用std::this_thread::sleep_for函数来使程序暂停指定的时间。例如，std::this_thread::sleep_for(std::chrono::seconds(1));会使程序暂停1秒。

2. 使用std::this_thread::sleep_until：可以使用std::this_thread::sleep_until函数来使程序暂停直到指定的时间点。例如，可以使用std::chrono::system_clock::now()+std::chrono::seconds(1)来指定暂停的时间点。

3. 使用std::chrono::steady_clock：可以使用std::chrono::steady_clock来获取当前时间，并通过比较时间差来实现暂停。例如，可以使用以下代码来使程序暂停1秒：

4. 使用std::cin.get：可以使用std::cin.get函数来等待用户输入，从而使程序暂停。例如，std::cin.get()会等待用户输入任意字符后继续执行。

需要注意的是，以上方法都会导致程序阻塞，没有办法在暂停期间进行其他操作。如果需要实现异步操作或者同时执行多个任务，可以考虑使用多线程或异步任务框架。

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