在执行了git push -f命令后，可以通过以下步骤恢复远程仓库的状态：

1. 查看本地所有的commit记录：

   git reflog

   通过查看git reflog的输出可以找到之前的commit记录，找到你想要恢复到的commit记录的hash值。

2. 恢复到指定的commit记录：

   git reset --hard <commit_hash>

   将<commit_hash>替换为你想要恢复到的commit记录的hash值。

3. 强制推送到远程仓库：

   git push -f

   这样就可以将本地仓库恢复到指定的commit记录，并强制推送到远程仓库。请注意，强制推送可能会覆盖远程仓库的历史记录，谨慎操作。

提供PHP及ThinkPHP框架的定制开发、代码优化，PHP修改、ThinkPHP修改。